Guia de tamanhos e medidas

Esta tabela é uma referência para roupas de treino. Cada peça pode ter caimento diferente — confira sempre as notas na página do produto.

Como se medir (em casa)

Use fita métrica. Meça por cima da roupa leve ou sem roupa que engrosse. Valores em centímetros.

Tórax / peitoFita horizontal na parte mais larga do peito, corpo relaxado, sem apertar demais.
CinturaNa linha natural da cintura (onde o corpo dobra), fita firme mas confortável.
QuadrilNa parte mais larga dos glúteos, pés juntos, fita nivelada.

Circunferências em cm. Altura é só orientação — o que manda é peito, cintura e caimento desejado.

Tamanho	Tórax	Cintura	Quadril	Altura (ref.)
P	86–92	70–76	90–96	aprox. até 1,65 m
M	92–98	76–82	96–102	aprox. 1,65–1,75 m
G	98–106	82–90	102–110	aprox. 1,75–1,85 m
GG	106–114	90–98	110–118	aprox. acima de 1,85 m

Priorize cintura e quadril. Compressão estica mais que malha solta.

Tamanho	Cintura	Quadril	Observação
P	68–74	90–96	ajuste pela cintura/quadril
M	74–80	96–102	ajuste pela cintura/quadril
G	80–88	102–110	ajuste pela cintura/quadril
GG	88–96	110–118	ajuste pela cintura/quadril

Se estiver entre dois tamanhos: modelagem justa/compressão → prefira o menor; conforto ou treino livre → o maior.
Tecidos de compressão esticam; malhas soltas não — na dúvida, descreva a peça no WhatsApp com altura e peso.
Tamanho único: leia a ficha do produto (equiv. P/M/G) e as notas de medidas quando existirem.
Calçado e equipamentos: use a numeração da ficha; o guia de roupa não se aplica.

Ainda inseguro? No WhatsApp diga a peça, altura, peso e se prefere caimento justo ou confortável.